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《ＢＡＣＫ》

++クラス紹介++

■身体調律クラスってなに？

長年の生活習慣等で無意識のうちに身に付いている個々の体の癖により生じた凝りや強張りを取り除き、力みの無いスムーズな体の動きを導き出すためのレッスンを行うクラスです。

■身体調律クラスを開講するまでの経緯

２年ほど前、朝のＪＡＺＺ初級クラス（主婦の方対象）の受講者から「ストレッチをもう少しじっくりやってみたい」「体は動かしたいけれど ダンスはちょっと気が引けるのでストレッチだけならやってみたいと言う友人がいる…」などの声があり、試験的にストレッチのみのクラスを 開講してみました。少人数で始められたこともあり、個人個人の体の状態を把握しながら動きを指導するうち個人差はあるものの それぞれの体の状態を、ある一定の感覚（※参照１）に整えることで受講者の体が余計な負担や痛みを伴わず動かせるようになり、それを様々に発展させてきたものが現在の「身体調律クラス」となっています。 （※参照１）私（池田）自身がそれまでに受けてきた様々な指導、特に体の構造からバレエの動きを自然に導き出しそれを日常の動作にも反映させるという教えを受けていたのがベースにあったために気付くことのできた感覚です。

■実際に身体の調律ってどうやるの？

詳しくは写真をご覧下さい⇒【コチラ】

■身体の状態(ゆがみ等)はどうやって判断するの？

受講される方に普段の状態で立ってもらい表面的に左右差のある部分にまず着目し、そこから凝りや力みのある部分をさぐり（こちらは手で触って感覚で見つけていきます）１箇所ではなく数箇所対応し合うように強張りが見られたり逆に力が抜けすぎている部分などがありますので それらを無理のないよう負荷をかけたり緩めたりしながら見つけていきます。

■受講したあと身体に異常をきたすことは？

個人差もありますが初回のレッスン受講後、軽い倦怠感や眠気を覚えることがあります。また、まれに就寝中に寝苦しさを覚える方もおられます。１〜２日ほどで消える場合が殆どです。 当クラスは､整体やカイロプラクティスなどの治療行為ではありませんので病気や怪我などからくる痛みなどは事前に病院等を受診し医師とご相談頂いた後、支障が無ければ調律のレッスンをお受けいたします。

■受講者からの声

■　まだ２回目なので、はっきりとは分からないのですが、まず、１回目受けたときは体が自分の体ではない様なけだるさになりました。でも、その後は調子が良く、２回目はとても気持ちよく、なんとなく背筋が伸びたような感じです。今後も出来ればつづけて行きたいと思っております。（51歳　女性） ■　自分の姿勢が歪んでいる事を気づかせてもらいました。思ってもいなかった個所が曲がっていたり、ねじれていたり．．．調律して頂いた後、身体がポカポカしてきます。日常とは違う違和感が効いている！って感じで心地良いです。肩こり、腰痛などがある時は特に姿勢に気をつけるようになってきました。毎週教室が楽しみです。（38歳　女性） ■　毎週、鍼または按摩にかかっていましたが、身体を重く感じることが少なくなり、調律のみでずっと来ています。生活の中でほんの少しですが自分の姿勢に気持ちが行くようになりました。（60歳　女性） ■　体を動かす事によって、全体的に楽になりました。今までは同じ所しか動かす事がなかったのでそれがいけなかったんだと思いました。これからも、お願いしたいと思います。（54歳　女性） ■　今回で３回目です。常に運動することが無いに等しい生活ですので１回目の時は調律をして頂いている時は気持ちが良く体が軽くなります。次の日は筋肉の痛みがあるものの２回目は体が調子いい感じで、週1度通ってくるのが楽しいです。（53歳　女性） ■　このクラスに通うようになってからマッサージ（毎週１回）に行かなくてもよくなり、気になっていたＯ脚による脚の具合も少しずつではありますが治りつつあります。体の歪み、腰のひけ具合も自分で認識し、日常でのクセの見直しをする様になりました。本当にこれ（調律）をする様になって、こんなに調子よく生活できるようになった事、何よりこの教室に受け入れてもらえる事を嬉しく思います。（70歳　女性） ■　余分な贅肉が取れて、肩こり、坐骨神経痛が以前より軽くなった。長年（24〜25年）飲み続けていた痛み止めを常用しなくてもよくなった。会う人にスッキリしたと言われる。週に６日通っていた指圧が２日でよくなった。指導を受けている際中の体の使い方のイメージが分かり安く理解できる。（55歳　女性） ※調律の効果は全ての人に同じではありません。個人によって差が有りますことご了承願います。 なお、先にも記載しましたが、身体調律は医療行為ではありません。 基本は正しい姿勢を習得するクラスだとご理解下さい。 無理の無い正しい姿勢というのは体にとって良い結果が生まれてくるのです（^^）。

■ＦＭ豊橋（やしの実）取材

２００３年３月１６日（日）にＦＭ豊橋の取材を受けました。その様子を掲載してあります。 →ＦＭ豊橋取材−やしの実オヤジと日曜日『人間の体も楽器と同じように調律する必要がある』

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